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木瓜维C拯救用眼疲劳

2019年05月24日 栏目:美食

木瓜维C拯救用眼疲劳导语 手握智能手机平板电脑,低着头目不斜视手指飞快地运动,时下流行的“微博控”正让愈来愈多人着迷。专家
木瓜维C拯救用眼疲劳 导语

手握智能手机平板电脑,低着头目不斜视手指飞快地运动,时下流行的“微博控”正让愈来愈多人着迷。专家提示微博控,当眼睛健康遭到威协时,需要科学补救。 1、微博控,眼睛很受伤 微博控让眼睛很受伤 走路、坐车和躺在床上时看手机微博,对眼睛伤害

  手握智能手机平板电脑,低着头目不斜视手指飞快地运动,时下流行的“微博控”正让愈来愈多人着迷。专家提示微博控,当眼睛健康遭到威协时,需要科学补救。

  1、微博控,眼睛很受伤

微博控让眼睛很受伤

  走路、坐车和躺在床上时看手机微博,对眼睛伤害很大。由于,那时很难保证手机与眼睛之间的距离适当。另外,连续几个小时眼睛1眨不眨地盯着小小的手机屏幕,眼睛会变得很干,别以为这是由于自己困了,其实这是眼部肌肉功能产生了障碍。本来长时间用眼就容易造成视疲劳,再加上屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成延续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对黑眼球表面的泪膜层造成侵害,从而加重眼睛的疲劳和干涩,乃至会出现刺痛、流泪、畏光等不适症状。

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导语

导语:虽然大家都向往白净,但营养学家却推荐,吃的食品越黑越健康。对黑色食品的好处,很多人可能并 不清楚。祖国的传统中医学,把不同色彩的食品或药物归属于人体的5脏:红色入心,青色入肝、黄色 入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据色彩

  虽然大家都向往白净,但营养学家却推荐,吃的食品越黑越健康。对黑色食品的好处,很多人可能并 不清楚。祖国的传统中医学,把不同色彩的食品或药物归属于人体的5脏:红色入心,青色入肝、黄色 入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据色彩选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食品 对肾的滋养和庇护,更是遭到了专家的肯定。

  1、黑米:开胃益中,滑涩补精

黑米滑涩补精

  米中的珍品黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

  黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成份(糙米): 黑米按占干物资计,含粗蛋白质8.5⑴2.5%,粗脂肪2.7⑶.8%,碳水化合物75⑻4%,粗灰分1.7⑵%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1⑶倍;更含有大米所缺少的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成份,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;我国民间有“逢黑必补”之说。

  中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏眼花、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长时间食用可延年益寿。因此,人们俗称 :“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫庭养生珍品,称为“贡米”。

  现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。常常食用黑米,有益于防治头昏、眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱等症。由于黑米所含营养成份多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准3等米为好。

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导语

合适秋季的食品有哪些呢?除补品,你还可以选择甚么呢?事实上,秋吃蘑菇可预防肿瘤,吃苹果有助抗氧化,吃核桃能养肝补肾,吃鱼肉能预防血汗管疾病等等,现在就来和大家1起分享秋季进补的饮食心得。 1、海藻:增进细胞膜活动 海藻增进细胞膜活动

  合适秋季的食品有哪些呢?除补品,你还可以选择甚么呢?事实上,秋吃蘑菇可预防肿瘤,吃苹果有助抗氧化,吃核桃能养肝补肾,吃鱼肉能预防血汗管疾病等等,现在就来和大家1起分享秋季进补的饮食心得。

  1、海藻:增进细胞膜活动

海藻增进细胞膜活动

  海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物资,能增进细胞膜的活动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要缘由就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的活动,让皮肤更紧致有弹性。

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