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美国饮食VS中国膳食 该听谁的?

2019年05月22日 栏目:美食

美国饮食VS中国膳食 该听谁的?导语 1、《美国人饮食指点意见》极具权威性 《美国人饮食指点意见》曾作为新饮食营养均衡的指
美国饮食VS中国膳食 该听谁的? 导语

1、《美国人饮食指点意见》极具权威性 《美国人饮食指点意见》曾作为新饮食营养均衡的指点方案入

  1、《美国人饮食指点意见》极具权威性

  《美国人饮食指点意见》曾作为新饮食营养均衡的指点方案入选《时期》杂志网站发布确当年10大医学突破评选结果之1,这1指点意见每5年更新1次。

  今年发布的新指点饮食意见强调:多吃水果、蔬菜和粗粮;少吃饱和脂肪酸、盐和糖,而“出人意料”的是,它为鸡蛋“平反”了,称多吃鸡蛋提供的胆固醇与心脏病之间没有直接关联。

  1.为鸡蛋“平反”

  《美国人饮食指点意见》指出,膳食胆固醇被认为“与营养多余不相干”,这是1个颠覆性的观念。最新的医学研究表明:血液中的胆固醇含量远比之前的理解要复杂很多。

  另外,在这份报告中还指出:摄取胆固醇与心脏病之间没有证据表明有“可预感的相干性”,但依然建议少摄取饱和脂肪酸。而早些年的报告建议,饱和脂肪酸的摄取量限制在总胆固醇摄取量的10%之内。

  2.每天吃1~2个鸡蛋不会得冠心病

  据了解,《美国医学协会期刊》曾在2014年7月刊发《鸡蛋不是致使冠心病的缘由》。研究者对近12万名男性和女性的鸡蛋消费进行了14年的跟踪调查,发现健康男性和女性每天吃1个鸡蛋不但没有增加患冠心病和脑卒中的危险,反而有助于预防冠心病。以上研究证明,每天吃1至2个鸡蛋,其实不会明显影响人体胆固醇水平。但指点意见中,对每天吃鸡蛋的上限,没有给出具体建议。

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导语

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  平常生活中常吃到的水果,其实不1定都健康哦,催长素、催熟剂的使用,让水果的安全度不断降落。以下盘点10种常见水果的危害来源,1起来了解下吧。

  梨:催长素令其早熟

  使用膨大素、催长素令其早熟,再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡,有时还会伴随异味和腐臭味。这类毒梨寄存时间短,易腐烂。

  西瓜:膨大剂催大

  超标使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药,这类西瓜皮上的条纹不均匀,切开后瓜瓤新鲜,瓜子呈白色,有异味。

  葡萄:放入乙烯变紫

  把还没有成熟的青葡萄放入乙烯利稀释溶液中浸湿,过1两天青葡萄就变成了紫葡萄。这类葡萄色彩不均,含糖量少,汁少味淡,长时间食用对人体有害。

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导语

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  男性朋友对保养1事总有些漫不经心,不过随着生活压力的不断增大,烟台京城男科医院男科专家提示各位朋友,多多关心自己的小弟弟,可以通过饮食进行调理,以下5类食品可以对男性性功能起到保健的效果。

  1. 海藻

  海藻里所含的碘是非常丰富的,这是很多食材不能比的。海藻是保养男性生殖器方法,对医治男人性功能消退、性欲低下都有医治效果。

  2. 鱼类

  鱼类对人们提高性能力有很好的作用。鱼类里的钙和磷,还有很多的营养,都被认为是提高性欲的良方,所以,保养生殖器,可以常常多吃1些鱼类。

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